저희 아이는 이제 고등학생이 되었답니다.
지금은 방학이지만 학원에 과외에 공부 시간이 하루의 대부분일 거예요.
하지만 효율적인 공부는 단순히 오래 앉아 있는 것만으로는 부족합니다.
"진짜로" 집중력을 높일 수 있는 현실적인 공부 환경 조성 팁을 소개합니다.
고개 끄덕이게 될 5가지 방법을 말씀드립니다.
1. 조명: 좋은 스탠드 찾기
어떤 스탠드를 사용하시나요?
조명은 공부의 질을 좌우합니다.
햇빛이 들어오는 창가에서 공부하면 좋겠지만, 밤늦게까지 공부하는 중고생들에게는 LED 스탠드가 필수예요.
밝기 조절이 가능한 스탠드를 추천드립니다.
빛이 너무 세면 눈이 피로하고, 너무 어두우면 졸음이 몰려옵니다.
눈부시지 않고 눈이 편한 스탠드! 너무 중요합니다.
2. 소음: 이어폰 하나로 집중력 레벨업!
조용한 공부방은 흔치 않습니다.
가족의 대화, TV 소리, 층간소음까지! 이런 환경에서는 노이즈 캔슬링 이어폰이 구세주입니다.
공부할 때 적당한 백색 소음이나 카페 소리 앱을 틀어보세요.
예를 들어, 집중이 안될 때 "빗소리 ASMR"을 들으면서 마음을 다시 정비합니다.
3. 정리된 공간: 과자 봉지 OUT!
아이들의 방은 어지럽습니다.
온갖 잡동사니가 가득하고 옷이 여기저기 있습니다.
책상은 한 가득입니다.
중고생이라면 책상 위가 깨끗해야 합니다.
특히 라면 봉지, 과자 봉지, 젤리 그리고 게임기 같은 유혹템은 금지!
공부에 앞서 정리정돈은 기본입니다.
공부 전 "5분 정리 타임"을 추천합니다.
4. 의자 : 게임용 의자는 안 돼!
중고생의 허리 건강은 중요합니다.
의자에 앉는 자세가 나쁘면 집중력이 떨어지고 공부를 오래 할 수 없습니다.
특히 허리를 받쳐주는 의자를 사용하세요.
게임용 의자는 공부용으로는 비효율적입니다.
아이들에게 도서관이나 학원 또는 스터디카페에서 의자가 어땠는지 물어보세요.
그리고 가장 좋다고 말한 의자를 구입하시길 추천합니다.
5. 디지털 디톡스: 스마트폰은 공부방 밖으로!
"영어사전 필요해요." 라고 말하며 스마트폰을 끼고 사는 중고생들, 다 압니다.
디지털 기기는 공부의 최대 적입니다.
핸드폰이 관리되어야 공부를 할 수 있습니다.
근데 이게 가장 어렵습니다.
각자 상황에 맞는 방법들을 모색하시기 바랍니다.
핸드폰을 거실에 두거나, 관리하는 앱 프로그램을 사용하거나 공부폰을 사용하거나
규칙을 만들고 다양하게 시도해보세요.
핸드폰 없는 환경에서 학생들의 집중도가 2배 이상 높아졌다는 연구 결과가 있습니다.
중고생이 효율적으로 공부하려면 먼저 적절한 환경이 필요합니다.
5가지 방법으로 집중력 업! 성적 업! 하시길 바랍니다.
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